[导读]从怀孕开始到生完孩子的那一刻，变化大的就是。经过漫漫的40周怀孕，变为原来的数十倍大，而分娩之后，一下子变成了一个空房间，要恢复到初的状态可不是那么容易的，需要妈妈悉心。
恢复过程中，要充分休息。产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进恢复。但是不可过早做负重的重体力劳动，以免恢复不良，导致脱垂的发生。
产后在胎盘的附着面大量血管断端，表现为腔。随着的收缩创面逐渐缩小，血管闭合，逐渐减少。若明显增多，应有胎盘、胎膜残留或收缩不好引起的不正常。
在下降的过程中，其实是其肌肉不断地收缩变短，肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。在这个过程中，肌层间的血管被压缩变细，肌层因为缺血而使人体有疼痛感；同时，肌层的收缩也可以直接肌层中的而让人感觉疼痛。这种在产后2-3天内出现，主要表现为下腹部阵发性疼痛感，通常不需要特殊用，也可酌情使用镇痛。
平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。
平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。
双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟，放下。交替做另一侧。
坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到属猪的最佳配偶腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。
么么温馨小贴士：一直以来，在传统的观念中，产妇坐月子是需要大补的。然而，有时过度进补却会引发。产后适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复元气，乳汁充盈，但是过度进补反而会造成收缩不良，导致情况恶化，甚至是引发血崩。专家提醒，产妇坐月子期间营养补充不宜过量，否则对宝宝和妈妈来说，都是不利的。
御众堂始创于二零零四年，是国内知名的集研发、生产、销售、培训于一体的综合性孕产加盟总部，被誉为催乳界的“黄埔军校”，产后界的“特种兵”。同时御众堂还是行业内完全自主设计、拥有专利产品、仪器的创新型孕产企业。拥有7项专利，其中5项填补市场空白。主营催乳、产后恢复、小儿调理、孕产期护肤等孕产养护产业。现旗下拥有御众堂、无忧妈妈、御儿堂、孕一四大畅销品牌，全国3500多家加盟店，已培训36000余名催乳师，为全国8000万妈妈解决产后痛苦。国内产后行业的领军品牌，效果和实力。
[导读]与顺产的产妇不同，产产妇产后恢复的时间更长，坐月子时也需要更加精心。除了刚刚经历的腹部大手术带来的影响外，产妈妈还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以，产妈妈一定要照顾好自己。今天呢，小么就和来聊聊产后的注意事项。
与顺产的产妇不同，产产妇产后恢复的时间更长，坐月子时也需要更加精心。除了刚刚经历的腹部大手术带来的影响外，产妈妈还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。
所以，产妈妈一定要照顾好自己，该休息的时候就休息，如果家人没人帮助，也可以请个月嫂，这样可以轻松不少，妈妈也能得到更好的休息。
产后，医生都会告诉家属，产妇排气后再。由于麻醉和手术的原因，术后蠕能需要一段时间才能恢复。过早会造成腹胀、严重时会导致功能失调，发生肠梗阻。因此，一般说来，应该在排气后再开始。
食物性状由流质食物→半流质食物→普通食物过渡。先一些流食、半流食，以后再逐渐过渡到正常饮食。生产6小时后，可少量喝水。如果产妇无呛咳等及其他不适，可少量米汤、面片汤等软食，但要避免糖类、蛋类、奶类、豆类等产气类食物。
排气后天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予；第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、软质米饭等；第三天，就可以吃普通食物了。
1. 一定要尽早下床，这样有利于产后恢复。及早活动，是防止肠粘连、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，拔掉尿管后就可以试着下床活动。注意产妇的保暖，勤换卫生巾，保持清洁。
3. 产后，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大结。因此产后尽早排尿，不然会受二次插尿管的痛苦，只是次排尿有点困难，但是下一次就好了。
御众堂始创于二零零四年，是国内知名的集研发、生产、销售、培训于一体的综合性孕产加盟总部，被誉为催乳界的“黄埔军校”，产后界的“特种兵”。同时御众堂还是行业内完全自主设计、拥有专利产品、仪器的创新型孕产企业。拥有7项专利，其中5项填补市场空白。主营催乳、产后恢复、小儿调理、孕产期护肤等孕产养护产业。现旗下拥有御众堂、无忧妈妈、御儿堂、孕一四大畅销品牌，全国3500多家加盟店，已培训36000余名催乳师，为全国8000万妈妈解决产后痛苦。国内产后行业的领军品牌，效果和实力。
由于有产妇在分娩之后，因颈充血、水肿，会变得非常柔软，颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后颈内口会关闭。一直到产后4周左右，颈才会恢复到正常大小。想让快速恢复可以参照以下四个方法：
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